益生菌有哪些好處？

每篇科學文獻都有不同的研究目標，大致上首選【藥師】群幫大家總歸納為：

1.有助於『腸道健康』 2.有助於『改善腹瀉、便秘』、『緩解乳糖不耐症』 3.有助於『幫助消化、吸收』 4.有助於『抑制壞菌功能』 5.有助於『調整體質』、『減緩過敏反應』 6.有助於『增加抵抗力』、『抵抗感冒』 7.有助於『預防心血管疾病』 8.有助於『降低膽固醇』 9.有助於『降低血壓』

參考資料來源： 維護腸道健康→世界臨床兒科雜誌

預防腹瀉及便秘→美國臨床營養學雜誌

減緩過敏反應→中華醫學會雜誌

增加抵抗力、預防感冒→考科藍

控制血壓→Hypertension

調控血脂→美國臨床營養學雜誌

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