益生菌的健康益處~順暢排便 補充益生菌，讓好菌在腸道中佔有優勢地位，可以減少壞菌產生毒素，進而整頓腸道環境。好菌能促進消化與吸收，增加腸道蠕動使排便順暢。
提升免疫力
免疫力是防止病原體侵入人體，或是生病時身體的自衛能力。腸道有70％的免疫細胞，是最大的免疫器官。想要提升免疫力，重點在於增加腸內好菌。免疫力提昇，就能使我們不容易生病，永保健康。
增加腸內好菌，預防癌症 好菌可以減少壞菌產生毒素，減少毒素對身體造成的傷害，進而降低癌症發生率。除了適時釋放壓力及培養良好生活習慣外，整頓腸道也是很重要的防癌之道！
瘦身 & 預防糖尿病 研究證實，腸內的菌相跟肥胖有關聯。腸道健康，可以提升新陳代謝，加速排出體內毒素，代謝提升後，有助體重之控制。
調整過敏體質 補充益生菌，可以促進毒素排出，減少體內發炎物質推積，進而改善過敏反應。多元的腸道菌叢，可以增強腸內的免疫系統。
減少憂鬱 腸道中的菌負責產生許多神經傳導物質，包括serotonin(血清素)，melatonin(褪黑激素)和acetylcholine(乙醯膽鹼)。腸道菌相失衡時，會減少這些化學物質，進而影響大腦功能和心理健康。
益生菌的挑選原則~不同菌株，功效不同。應該要選擇適合自己的益生菌來補充。
不同性別、不同年齡層，需求不同。
如果有產品主打解決所有人問題，這樣的產品反而要留心它的成份。
聰明吃益生菌，不是選貴的或名牌的，而是要選擇符合自身問題的！
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