COVID-19威脅還未遠離，要降低感染風險，除了戴口罩、勤洗手、多運動、均衡飲食外，補充益生菌，可提升免疫力，也是個不錯的選擇。
與富含益生菌的食物(例如：酸菜、泡菜、味噌)相比，益生菌補充劑更能確保每日的攝取量。
目前市面上有下列類型的補充劑，跟著 首選1stChoice 【國考合格藥師群】 一起來了解吧~~
錠劑 錠劑益生菌的優點是：方便攜帶。 不過，高溫加壓成錠的過程中，易破壞益生菌活性。是最不推薦的劑型。
膠囊 最方便、最容易服用的形式之一。舌頭不會碰到粉末，比較不會殘留味道，最適口！
缺點是不易吞服。
咀嚼錠 適合還不會吞藥丸的人或兒童。
不過為了味道好，可能會額外添加香料、色素等食品添加物。
飲料 優點是這樣的產品外貌，可以讓人擺脫吃藥的印象。
含益生菌的飲料通常菌株種類較少。且為了容易入口，可能會額外添加香料、色素等。
粉末 粉末的最大優點是能夠摻入各種物質中，例如：果汁、果醬等。方便服用。
不過須注意，是否額外添加多餘的食品添加物。
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